自嗨是一种病，这是一份自嗨式写作的诊断书，请查收！

自嗨是一种病，其危害就像开车时忽然睡着了，开始盲开，陷入非理智的创作状态。

那么要如何判是否断得了自嗨这种病呢？

以下为自我诊断的几种方式，科普出来，供大家参考，有病早治，无病多锻炼。

闭门造车

具体表现：这类创作者坚信自己的创意是独一无二的，认为老子的这个点子写出来以后，势必一鸣惊人，一飞冲天。

他们根本不屑于借鉴别人的经验，以及那些爆文的套路，觉得那些经验和套路在他面前不值一提，花费时间看别人的作品，嘿嘿，还不如节省时间多码字。

他们完全沉浸在自己的世界里，对外界的反馈和建议充耳不闻，甚至到别人给他们提意见时，还会一一怼回去。

弊端：由于缺乏对市场和读者喜好的了解，创作出来的作品很可能与市场需求脱节。而且，由于长期闭门造车，会导致创作者的视野受限，写作水平难以得到提升。

文青病

具体表现：过于追求文章的铺垫和和循序渐进，无论什么题材、情节，都要花费大量的笔墨精雕细琢，无论什么样的作品，都要赋予其情怀。

在他们眼中，好文就是应该慢慢铺垫的，慢火细炖才能炖出好汤，不精雕细琢，怎能会有细腻的描写，和深沉的情感表现呢？

结果可想而知，铺垫过长，必定会使情节推进缓慢。

弊端：这种写作方式，放以前可能行得通，注意，我说的是可能。但是在当下，时代变了，读者更倾向于阅读情节紧凑、能够快速抓住他们眼球的作品。

文青式的写作风格，由于过度注重情怀，展现细腻的心理或细节，导致作品节奏拖沓，无法满足读者对故事性的需求。换句话说，他们一定会被时代抛弃。

碎碎念

具体表现：生怕读者看不懂，习惯性花费大量篇幅去解释主角为什么这么做，明明是一个简单的行为，却要用更多的文字去阐述背后的原因。

在他们看来，只有将每一个细节和动机都向读者解释清楚，读者才能真正理解作品。

弊端：除了自己以外，把别人都成当傻子，谁知自己才是最傻的那一个。

故事的魅力在于其不确定性，是留白，碎碎念式的写作，会将所有的留白都展现无遗，让读者失去了探索和思考的乐趣。同时，过多的解释也会让文章显得冗长，让人产生疲劳，使原本充满吸引力的故事变得平淡无奇。

亲妈式

具体表现：主角像是自己的亲儿女，无论他们长什么样，一定是天才，一定是完美的，没有任何缺点。

反派则是愚蠢至极的，当然也必须死，而且死得毫无价值。

于是，“亲儿女”们一路开挂，无论遇到什么困难都能轻松化解，有的时候甚至不需要什么理由，反正主角就是这么牛逼。

弊端：这种极端的人物塑造方式，违背了人和现实的基本逻辑，现实世界不再那么现实，跟儿童看的动画片一样，人物呢也单薄扁平，缺乏立体感和可信度。

而且，由于反派实在过于简单和愚蠢，无法给故事带来足够的冲突和挑战，使得故事失去了张力，也无法感受到故事所传达的价值观和情感力量，作品只能停留在表面，无法触及读者的内心。

主线失踪

具体表现：这个就很好理解了，故事支线众多，设置了大量的支线情节和人物关系，却忽略了主线剧情的推进，不光会使自己迷失了方向，也会使读者在阅读过程中迷失方向，不知道作者要讲什么，故事的核心是什么。

弊端：读者在阅读时感到困惑和迷茫，无法形成连贯的阅读体验，从而对故理失去信心和耐心。

颅内高潮

具体表现：像个优秀的表演艺术家，在写作中常常会陷进去，沉浸在强烈的情绪当中，写到难受时会哭，高兴时也会笑，要是不小心让人偷偷发现，江湖上一定会认为此人疯了。

当然，颅内高潮并不是坏事，至少可以让自己彻很多东西融入，但是，很容易迷失自己。

在写作时，作者是上帝本身是没有错的，因为人物关系和要发生的事情都是作者安排的，但是，作为上帝，作为造物主，脑子和情绪必须得保持清醒和稳定，不然你的世界会乱。

弊端：这种写作方式容易导致情节失控，为了营造精心铺垫的高潮，在高潮来临时，开始过度渲染。

打个形象的比喻就是，现在武侠剧里的慢动作，明明一拳过去，半秒就够，生生用了五秒，也有夸张的十秒以上，一拳出去，面部表情、发丝飘动的方向、脚步的转移、地上飞沙草叶扬起等细节，统统不放过，全部表现出来。

过度的高潮渲染偶尔用一下是没有问题的，但如果常常用，动不动就用，会让读者产生审美疲劳，当真正的高潮情节到来时，节秦反而慢了下来，反而会让人失去应有的兴奋和激动。

资料填充

具体表现：为了显示自己的学识渊博，在作品中大量出现专业、冷僻的知识点，认为这样可以惊到读者。他们认为，只要展示出足够多的高深知识，就能让读者对作品刮目相看。

说实话，本人也经历过这种时期[捂脸]，恨不得就是时时出来炫一下专业知识，有时候明明不需要用到的，比如里面有人物受伤了，或是中毒了，需要用药，去山上采药就行了，但为了炫知识，在采药过程中把各类草药的形状、药性、药理都写出来，缺一样会怎样，多一样又会怎样……

这样的文字，对情节有帮助吗？说实话，一点也没有。这跟前面的颅内高潮一样的，过度的炫技，偶尔炫一下是没有问题的，但如果常常炫，动不动就炫，会让人觉得烦。

弊端：过多的炫资料，会让作品变得晦涩难懂，而且，这种炫资料的行为往往与故事的核心情节脱节，成为一种生硬的知识灌输，会破坏故事的流畅性和可读性。

孤芳自赏

具体表现：孤芳自赏就是字面意思，觉得自己很美，切换到写作里来时，就是觉得自己的文字很美，超凡脱俗的美，哎呀，越看越喜欢。

他们会刻意去追求非常文艺的艺术氛围，比如写车祸，他们不直接写车祸现场，写 “他化作一只雨燕，融入了青铜时代的暮色里”。

他们认为，这样的表达独特而有韵味，而且这些文字，每一个字都是不可替代的。

弊端：这种隐晦、文艺的表达，或许会有一部分人喜欢吧，但大多数人受不了，且会使作品在传播过程中遇到障碍，无法与更多的读者产生共鸣。

虐人物

具体表现：坚信虐是一种美，认为一直虐，一直伤感，才能给读者带来独特的阅读体验，于是不断给主角设置各种磨难，坚持让主角在痛苦中挣扎。

弊端：适当地虐人物，是有必要的，但凡事过度了，就不好了，会让读者感到压抑，同时会让人产生负面情绪。而且，长期的虐人物可能会导致故事走向单一，缺乏变化。

流水账

具体表现：不用任何技巧，将日常生活中的琐事或故事中的每一个细节都原原本本地记录下来，不经任何筛选和加工。他们认为这样的日常记录是有亲和力的，他们还会告诉你，你看三毛的作品，写的多细啊，怎么吃饭、怎么睡觉多写清楚了，多感人！

弊端：流水账式的写作无法吸引读者，而且，无法突出故事的主题和人物的性格特点，使得作品缺乏深度和感染力。

强行植入观点

具体表现：不顾故事情境和人物性格，强行让人物说出自己想要表达的话，让人物成为自己的传声筒。

而且他们还认为，这是在向读者传达自己的价值观或人生观，是有必要的，完全没有去想，人家本来是在好好地阅读的，猛不丁被人教训了一下。

弊端：这种强行植入观点的行为，读者会接受吗？肯定不会，而且会破坏故事的真实性和逻辑性，让读者觉得人物的行为和言论不自然，从而引起读者的反感。
正常的价值观传递，一般是在情节的发展过程中自然流露的，不需要特别点明或说出来。

以上就是各种自嗨症的具体表现，大家可以拿着这份说明书，自我诊断，有则改之，无则加勉。

需要说明的是，无论哪种自嗨表现，都会对作品的质量产生影响，写作者应该时刻保持自我清醒，避免陷入自嗨，以客观、理性的态度对待自己的创作。

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